20161204

一昨日から何となく体が重くてしかたがなかった。感覚としては、全身がひどい肩こりといった感じである。

インフルエンザに罹って、関節が痛む時の感覚にも似ているので、インフルエンザかな？と疑うほどである。

しかし発熱しているわけではないので、インフルではない。飲みすぎたと思うほど飲酒量が多いわけでもない。

でも身体が重いのである。身体が重いと、心も重くなる。仕事がらみでちょっと気になることも抱えているためか、

余計に気持ちがブルーである。

そんな中で、昨日から妻が実家に帰省していることもあって、張り切ってパパ飯をこしらえたところ、腰痛がひどくなってしまった。

ん～・・・これは参った。腰痛がひどい→体を動かさない→筋力の低下→腰痛の悪化→さらに体を動かさない→さらに筋力低下→

と、これではまるで腰痛と筋力のデフレスパイラルではないか。どんどん事態は悪くなるばかりである。

そんなことを思い悩みながら、スマホで対策を検索したところ、無理のないところでストレッチをするのが良いらしいことが分かった。

まあ、じゃあ、そのうちやってみますかねぇ・・・と、昨夜は何もしないまま床に就いたのである。

​

果たして、夜中にトイレに起きて、再びベッドに潜り込んだのだが、どうにも身体中のコリが気になって仕方がない。

就寝前に確認したストレッチのことを思い出し、ベッドの上に起き上がって体を伸ばしたりひねったり、ライオンのポーズをしたり、

適当にストレッチを始めたところ、これがとても気持ちいいのである。コリを感じる部分をゆっくり伸ばすように身体を動かすと、

世の中にこんなに気持ちいいことがあるだろうかと思うほどの感覚である。コリを伸ばしているうちに、腰の痛みの原因が、

背中の筋肉を中心とした筋肉のこわばりにあることがよく分かった。相当な時間をかけてベッドの中で一人身悶えて眠りについた。

​

明けて、今日、これまでの腰の痛みが何だったのかと思うほど、痛みが改善したのである。完全ではないものの、自分でも驚くほど

動きが軽くなったのだ。これなら、いずれ必ず回復できる、と思えるほどになった。急に回復することはないだろうと思っていただけに

​嬉しい驚きである。今夜もストレッチをして眠りに就こう。